Как правильно подобрать БАДы для сна?

Добрый день. Выбор БАДов для сна https://lunarena.kz/articles/bady-dlya-sna/ может зависеть от различных факторов, таких как ваше здоровье, образ жизни, привычки перед сном и другие индивидуальные особенности. Магний может помочь расслабить мышцы и снизить стресс, что способствует засыпанию. Хлорид магния, глицинат магния или цитрат магния - это некоторые из форм магния, которые могут быть полезны. Чай с травами, такими как мелисса, мята, лаванда или ромашка, может иметь расслабляющий эффект и помочь улучшить качество сна.